Hace unos años no sabía como mimarme y en mi ignorancia buscaba que otros lo hicieran. Creaba altas expectativas y eso me llevaba a estar constantemente desilusionada cuando las cosas no salían como quería. Después de tantos cantazos la vida me llevo a entender que la relación que tenía era solo un reflejo del amor que yo tenía por mí, en mi interior. En ocasiones estamos en relaciones “tóxicas” y pensamos que la otra persona tiene toda la culpa o tratamos de buscar la solución creyendo que tenemos el control, pero la realidad es que vamos directo a la perdición porque no nos hacemos responsables de las circunstancias que estamos padeciendo.
“Tu relación exterior es el reflejo de tu relación con tu interior”.
Algo que descubrí es que todo lo que sentía hacia mi misma, la falta de valor propio me llevaba a buscar validación o tolerar cosas que me rompían en mil pedazos. Una de esas cosas fueron: infidelidades, maltrato físico y emocional, entre otras más. Prefería ponerme en último lugar antes de pedir lo que necesitaba en esos momentos. No establecía limites sanos lo que me llevaba aceptar cosas que realmente eran inaceptables. Como muchas de ustedes saben si ya me siguen o son parte de mi tribu, si no lo eres te invito a formar parte de esta hermosa comunidad, te puedes suscribir al canal Holistica Club en Telegram o a Mujer Valiente en comunidad digital. Cuando fui aceptando que todo dependía de mi y no de otros, fue que entonces pude amarme tal cual soy. Tuve que crear el hábito de mimarme todos los días, por mas sencillo que sea cuando creas un habito que te llene el corazón comienzas a crear un nuevo mapa en tu cerebro. Se va formando un nuevo esquema mental en el cual le das paso aprender, a cuidarte, amarte y valorarte.
Te voy a compartir de las cositas que hago para mimarme, te invito a que empieces a cuidar de ti y que si no sabes por donde empezar aqui puedes tomar algunas ideas o crear las tuyas. Yo estaría encantada de leerlas así que las puedes dejar en los comentarios y las puedo compartir en mis redes. Recuerda que sana una y sanamos todas.
- Medita todos los días, al menos 15 minutos.
- Haz yoga, busca cual se amolda a tu gusto.
- Toma agua, mantén hidratado tu cuerpo.
- Haz un “journal” de emociones
- Todos los días escribe tres cosas por las que agradecer.
- Sal con alguien mega positiv@.
- Lee un buen libro.
- Ponte una mascarilla en el rostro.
- Arreglate y cuida de tu higiene.
- Toma una ducha con aguita calentita.
- Prende tus inciensos y velita.
- Pon musiquita suavecita de alta frecuencia.
- De vez en cuando toma un vinito.
- Descansa, toma siestas y pausas.
- Toma sol.
- Mira la Luna y las estrellas.
- Ve al mar.
Mimarte es tu responsabilidad y nadie te va amar como te amarías tu. Porque si tu no estas bien no podrás dar a los demás lo que no tienes. Piensa en tu y establece limites sanos.
Espero que te funcione tanto como me ha funcionado a mi.
Con Amor,
Amayris Rodríguez
tu Coach Holística
Recent Comments